ΤΡΕΞΙΜΟ

-Τρέξιμο, μόνο έτσι μπορείς να αποφύγεις το έμφραγμα, κ.Σωτηρίου. Να προσέχετε, βέβαια, τη διατροφή σας, εδώ έχω το διαιτολόγιό σας, αλλά τονίζω τη λέξη «τρέξιμο». Να τρέχετε, τουλάχιστον, μισή ώρα την ημέρα. Ο ρυθμός της άσκησης πρέπει, φυσικά, να είναι  αυξανόμενος.  Στόχος είναι η ταχύτητά σας να φτάσει τα εκατό χιλιόμετρα την ώρα. Μην με κοιτάτε έτσι, ο στόχος είναι εφικτός. Πολλοί πελάτες μου τα κατάφεραν, και τώρα με ευγνωμονούν.
Ο Σωτήρης Σωτηρίου, τρέχει, τρέχει κάθε μέρα μισή ώρα. Ακολουθεί το πρόγραμμα κατά γράμμα. Με το βλέμμα καρφωμένο στο κοντέρ του.


Ο πίνακας "The running Man" είναι του Kazimir Malevich